منتديات نووتس
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

ادارة المنتدي

منتديات نووتس

`•.¸¸.•¤:: للـولهـ مشوار .. من آجلك نووتس ::¤`•.¸¸.•
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية نسائية..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ranix
Admin
Admin
avatar

ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 369
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه : الإبداع
المزاج : صافي

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية نسائية..   الخميس يوليو 30, 2009 4:54 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية

هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة

في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحد

لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .




















أتمنى لكن الفائده
مع تحياتي

_________________


(( مرر الماوس ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nuts.yoo7.com
ندى الأيام

avatar

عدد المساهمات : 417
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية نسائية..   الخميس يوليو 30, 2009 2:18 pm

يسلموووووووووووووووو
ع التمارين المفيده نورت صراحه اتمنى المزيد يارب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ranix
Admin
Admin
avatar

ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 369
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه : الإبداع
المزاج : صافي

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية نسائية..   الخميس يوليو 30, 2009 4:36 pm

العفووووووو ويسلمك ربي ويعافيك
منوره الموضوع يالغلا

_________________


(( مرر الماوس ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nuts.yoo7.com
ندى الأيام

avatar

عدد المساهمات : 417
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية نسائية..   الجمعة يوليو 31, 2009 2:30 am

منور بوجودك انت يالغلا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية نسائية..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نووتس :: ..ْ المنتديآت البنوتيه }● :: ● عالـم حــواء ●-
انتقل الى: